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熬夜到底有多伤身?

发布时间:2018-09-10 15:04:00 来源:本站 作者:admin

        熬夜到底有多伤身? 现代社会生活节奏快,工作压力大,娱乐项目多种多样,不少人会由于工作、娱乐而熬夜到很晚才睡觉。熬夜会伤身很多人都知道,那么熬夜具体对身体有哪些方面的伤害呢? 
熬夜对身体有这些伤害:
  1.胃肠功能紊乱
  对于熬夜族而言,身体是在超负荷工作,因此容易出现功能性紊乱,熬夜时人的生活往往不规律,因为要熬夜,有的人晚餐会吃的比较多,还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿,因此熬夜者也常有肠胃毛病,如消化不良、便秘等。
  2.使人经常疲劳,精神不振,身体抵抗力下降
  人体的功能是一环扣一环的一个紧密的系统,胃肠功能紊乱不好,自然也会导致抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中,最常见的就是使人经常疲劳,精神不振,身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说,感冒等呼吸道疾病,胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏,人体的正常“应答”系统遭到破坏,抵抗力也就会随之下降。
  3.熬夜还会造成视力、记忆力下降,皮肤受损
  长时间超负荷用眼,还会使眼睛出现疼痛,干涩,发涨等问题,甚至使人患上干眼病症。此外,眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎,使人出现视力模糊,视野中心有黑影,视物扭曲,变形,缩小,长期便秘怎么办视物颜色改变等问题导致视力聚降。
  保重身体,保住你的胃肠道健康,就要远离“熬夜”。
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